益阳市人民路小学：解码情绪密码 赋能心灵成长

　　“同学们，当吃到甜甜的冰淇淋时，你们是什么心情?和小伙伴闹矛盾又会有怎样的感受?”5月26日上午，益阳市资阳区科学技术协会携手资阳区脑科医院走进益阳市人民路小学，给100余名学生带来一场“我的情绪我做主”为主题的疗愈心灵的健康讲座知识讲座。

　　脑科医院的心理讲师，以充满悬念的提问和游戏互动的方式点燃了学生们的好奇心。

　　讲座中，讲师指着大屏幕上丰富的情绪图片说道：“情绪就像四季变换，有快乐暖阳，也有愤怒骤雨。中国古人用‘春风得意马蹄疾’写喜悦，我们现在常说的‘社恐’‘破防了’也是情绪的新表达。”通过趣味视频与诗词赏析，学生们系统认识了快乐、愤怒、恐惧、悲哀等基础情绪。讲到情绪表达方式时，讲师让同学现场演示：“皱眉头、跺脚、提高音量，这些都是情绪的‘小信号’，学会读懂它们，我们就能更好地理解自己和他人。”

　　“秀才赶考梦到‘墙上种白菜’，悲观者认为‘白费劲’，乐观者解读为‘高中(种)’，不同想法带来完全相反的考试心态。”讲师通过经典故事抛出核心观点：“想法是情绪的‘遥控器’，对事物的解读没有绝对对错，但会直接影响我们的心情。”结合短视频案例，他进一步强调：“当遇到矛盾时，把‘他故意针对我’换成‘他可能没理解我的意思’，愤怒就会转化为沟通的意愿。”

　　在“排忧解难”实践环节，学生们分组讨论案例中的A、B、C情绪。学生小雨分享：“以前我总因为被误解就生气，现在知道要先冷静下来，换个角度想问题。”轩轩说：“原来情绪可以像拼图一样重新组合，以后我要用积极想法拼出好心情!”

　　校长鲍柳军表示：这场充满互动与思考的讲座，不仅教会学生认识情绪的“颜色”，更传递了管理情绪的“金钥匙”。益阳市人民路小学会更加强心理咨询室建设，加强心理健康教师培训，优化心理健康教育，完善心理健康教育设施，持续开展心理健康教育活动，为学生成长注入温暖力量。

　　作者 尹智慧